上班族的健康小管家:华为手环B3!

news.imobile.com.cn true http://news.imobile.com.cn/articles/2016/0829/170770.shtml report 3318 时下,人们对健康越来越看重,满大街都是养生保健馆,打开微信都是各种稀奇古怪的养生学。但是,这些养生观念往往真假难辨,有的不仅对身体没有好处,甚至有可能会对我们的身体产生负面的作用。

时下,人们对健康越来越看重,满大街都是养生保健馆,打开微信都是各种稀奇古怪的养生学。但是,这些养生观念往往真假难辨,有的不仅对身体没有好处,甚至有可能会对我们的身体产生负面的作用。

如果我们去仔细看看营养学家和医生的建议就会发现,与其到处去寻找那些养生的偏方,还不如做到好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼这三大点。尤其是对于参加工作的年轻人来说,锻炼更是一个常常会忽略的话题。这一来是因为锻炼比较耗费时间,而且枯燥辛苦,难以坚持。另一方面,锻炼的效果要来得慢一些,如果缺乏正确的指导,还容易在锻炼中走入误区。

这种情况下,想要开启自己的健康生活,不妨给自己配置一部华为手环B3,就像一位贴心的大白,不仅能够指导我们的运动,还能提醒我们睡眠,杜绝久坐,真正让我们的生活方式更加健康。

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对上班族来说,从早上起床开始,我们只要带上华为手环B3,它就将开始全天候的运动状态自动监测,比如我们每天上下班的路程需要走很多路,华为手环B3就可以精准的通过算法来记录我们每天走了多少步;而当我们为了工作而气喘吁吁的爬楼跑上跑下时,华为手环B3将自动记录我们爬阶梯时所消耗的能量。可不要小瞧了这些数据,要知道,量化每天运动消耗的卡路里,能够让我们对自己的身体情况有一个更好的判断,避免了我们过量运动或是运动不足的情况。

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此外,总是一“坐”到底的上班族也能设置一个 “久坐提醒功能”,这样只要你在座位上坐了超过一个小时,手环就会发出温柔的震动,随之屏幕上也会出现一个电子小人,跟随震动一起做伸展运动。这个时候,给自己5分钟时间,伸懒腰、扩胸、提腿、垫脚尖、收腹,一气呵成,让自己的身体有个小小的休息时间,不仅能够让随后的工作效率更高,也能大大缓解身体的疲劳。

很多白领常常觉得自己白天上班很疲倦,明天晚上有休息也不够,其实,这多半是由于深度睡眠的问题。晚上睡觉的时候,戴上华为手环B3,将手机调至静音阶段,安静地进入睡眠。早上7点,当你从深度睡眠慢慢过渡到浅睡眠状态时,华为手环B3会及时地发出轻柔的震动,把你从饱满的睡眠中唤醒。抬起腕部,你就能看到在昨天的睡眠中自己的睡眠状态如何,这样,我们才能对症下药,知道我们每天状态不好的原因。

虽然,现在每个人都知道要注意保养,重视健康,但实际上,健康其实也是一个需要动脑的过程,与其相信网上那些不靠谱的养生教材,还不如给自己配置一副华为手环B3,健康妥妥的。

来源: 手机之家

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