结束了七天轻松自在的生活，您的身体是否出现了一些不适？一想到上班，心里是不是有种莫名的恐惧和烦躁？这些典型的“假日综合症”表现，您中招了吗？
专家介绍，“假日综合症”的根源在于人体大脑对愉悦的本能接受和对现实压力的恐惧的对比。在这种对比之下，人会越发的沉浸于愉悦的回忆，抗拒现实的压力，由此会产生巨大的心理落差以及身体上的不适，如，头晕、易激怒、食欲下降、消化不良、注意力不集中等。
尤其是在工作中，一进去办公室，看到一层不变的桌面，堆积如山需要解决的邮件，理不出头绪的工作，只要一想到如此，就感到头大，效率低，不想工作，越发抵触心理强烈。
这里，有一些职场小tips帮你更好地调整自己的工作状态。不过，首先，你需要一部真正的职场利器：华为手环B3。
节日后开工最重要的就是理清工作的头绪，如果不是太累的话，第一周尽量提前一小时到公司，利用这段时间，可以把放假期间积压的事情处理一下。相信一旦到了正式上班的点，很多同事一定会互相寒暄，问你假期去哪里，玩得如何，这时候，你无法全力投入。当然，如果要舒舒服服的提前一小时到公司，你需要提前一小时起床，你也需要提前一小时睡觉。
如果睡眠质量不是很好的朋友可以利用华为手环B3给自己定一个智能闹钟，晚上睡觉的时候，戴上华为手环B3，将手机调至静音阶段，安静地进入睡眠。早上7点，当你从深度睡眠慢慢过渡到浅睡眠状态时，华为手环B3会及时地发出轻柔的震动，把你从饱满的睡眠中唤醒。抬起腕部，你就能看到在昨天的睡眠中自己的睡眠状态如何，并据此对自己的作息进行调整。
第二个很重要的事情就是先写清楚自己的To do List，回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作和学习事情，却不知道如何下手。这时候，还是动手写写比较管用。就是把你今天要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。写的过程中我们可能会发现，有一些事情需要和同事、供应商、客户进行多边联系，放弃微信或邮件这样低效率的工具把，华为手环B3自带蓝牙通话功能，让你轻松联系，以最快速度搞定To do List。
通常情况下，我们只要滑动屏幕进入联系人菜单，找到需要联系的对象，取出耳机，就可自动拨打电话了。或者，如果是拨打最后一次拨出的电话，只需连续两次按下侧按键，取出耳机，就能自动拨出。如果出现未接来电，回拨的时候也非常方便。
当然了，解决长假综合征，最重要的就是不要给自己太大的压力，工作时应做好规划，先易后难、先急后缓，循序渐进，给自己一个适应期。如果感到瞌睡或没有精神，也可以戴上华为手环B3，在办公室楼下散散步，拉伸拉伸，提神醒脑，缓解疲惫。不管何种方式，华为手环B3，让你轻松应对长假综合征。
