对于爱美的人士来说，冬天真是一个残酷的季节，很多人在不知不觉中就长了5-10斤，究其原因，主要是因为到了冬天，身体机能下降，脾虚气弱，人比较倦乏，缺少运动，体重就会火箭一般上升。而且，由于温度下降，我们的胃口也会大开，红烧排骨、红烧肉、土豆炖牛腩，这样高热量的菜肴突然在冬天爆发了超强的吸引力，让我们在不知不觉间就会吃下大大超过我们需要的食物。
这样下去可不行！一旦气温上升，脱掉厚厚的羽绒服，冬天里长的肉全部露出来，大家估计就只能掩面流泪了。然而，要在寒冷的冬天对热乎乎的火锅、甜点说“不”好像也太残忍了。那么，如果做不到“节流”，在保持身材的时候就要努力做到“开源”了，争取提高自己的运动量，抓住机会去运动，这样也不失为一个好办法。
对于缺少运动经验，或者说不清楚自己运动情况的朋友们，不妨尝试一下华为手环B3，作为一枚智能手环，华为手环B3不仅可以给我们科学的运动指导，同时也可以对我们的运动进行监测，让我们对自己的运动情况了解地更清楚。
比如说，很多人虽然信心满满地准备开启了运动生涯，但是，由于平时就很少运动，对自己的体能强度、肌肉力量都缺乏了解，也不清楚自己保持一个什么样的运动量比较合适。有的人虽然每天都去运动，但可能运动量不足，反而自我安慰吃得更多，这样就会导致“越减越肥”；还有的人运动过量，导致自己第二天上班都没有精神，浑浑噩噩地，反而影响了正常的工作和生活。
有了华为手环B3，就能很好的避免这样的问题。通过蓝牙将手环和手机进行连接后，在手机APP端输入自己的年龄、性别、身高和体重，华为手环B3就能自动为我们提供一个运动建议。比如，如果我们不能按期去健身房，选择快走10000步也是个不错的替代方法，其热量消耗相当于慢跑42分钟，或是骑车31分钟。对于普通白领来说，这也是一个比较不错的运动量了。
其次，华为手环B3还可以随时监测我们的运动情况。这得益于华为手环B3可以自动识别走路、跑步、攀登的运动状态，也就是说，当我们跑步或是攀登的时候，我们不用在手环上选择相应的运动形式，我们的手环会自动识别并开始记录，同时也会据此计算出不同运动的热量消耗供我们参考。而且，华为手环B3自带3D曲面屏幕，我们也可以在屏幕上随时查看我们的运动情况，不管我们是走路、跑步、攀登、还是骑车，多种运动形式，华为手环B3都可以为我提供准确的监测情况。
在天寒地冻的季节出去锻炼的确不是一件容易的事情，正因为此，我们也不妨借用外在的力量，比如华为手环B3这样高科技的力量，让TA帮助我们运动地更加有效率，这样，也能让我们运动的积极性更加高涨。
