坐在办公室里，环顾四周，最常见的就是大腹便便的各位同事，虽然不过刚刚30岁左右，很多人都是一脸疲倦、整天哈欠。明明每天工作那么辛苦，为什么要越来越胖呢？其实，这就是传说中的“过劳肥”。
到底是什么导致了“过劳肥”呢？调查数据显示，75.7%的人认为，“长时间坐着工作，缺乏运动”是导致“过劳肥”的首要原因。从医学角度来说，三餐饮食不规律是首要原因；其次，长期睡眠不足、心理压力过大和生活不规律也是一个重要原因，生活规律和压力过大会导致人体内分泌紊乱、新陈代谢延缓，身体自我调节能力下降，引起了脂肪堆积、代谢不良，肥胖烦恼因此而来。
要解决“过劳肥”的问题，首先最重要的就是调节自己的生活作息，增加运动锻炼的时间，调节睡眠节奏，减少办公室久坐时间，这里，可以大大利用一下华为手环B3的运动监测功能，帮助我们狙击“过劳肥”，开启更加健康的生活方式。
首先，针对很多上班族在办公室里一坐就是半天的问题，我们可以大大利用一下华为手环B3的久坐提醒功能，打开“久坐提醒功能”，就能收获一个尽忠职守的健康管家。只要你在座位上坐了超过一个小时，手环就会发出温柔的震动，随之屏幕上也会出现一个电子小人，跟随震动一起做伸展运动。这个时候，给自己5分钟时间，伸懒腰、扩胸、提腿、垫脚尖、收腹，一气呵成，让自己的身体有个小小的休息时间。
如果睡眠不规律的话，就记得在晚上睡觉前用华为手环B3设置一个智能闹钟，华为手环B3并不会在预定的时间直接把你吵醒，而是会在预定时间的30分钟范围内，选择一个浅度睡眠时段，在最容易醒来的时候把你唤醒。这样，既让我们能够起床得不那么痛苦，也能有更加充足的早上时间，可以热杯牛奶，煎个鸡蛋，再来一杯提神的咖啡，让自己拥有一个从容不迫又元气满满的早餐。
当然了，出门上班的时候别忘了戴上我们的华为手环B3，从我们踏出第一步开始，TA就会开始记录我们的运动情况，无论我们是走路、跑步、跑楼梯、还是骑自行车，我们运动的时长和消耗的热量都会反映在我们的手环屏幕上，也让我们对自己的身体情况了解地一清二楚，方便我们随时调整自己的生活状态。
华为手环B3，就是一个贴心的健康管家，一个专业的健身教练，让我们能够在繁忙的工作中更懂得爱自己一点点。
