又一个周末过去了，近两天的日子可还算潇洒？贪食又贪睡大概已成常态？真真应了那一句“每逢周末胖三斤”，另外加之冬天本来就是最容易发胖的季节，据现代科学，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，因此，冬天不可避免体重会增加。然而这并不适应现代社会的审美标准，那么如何让我们在寒冬不长胖呢？
虽说少吃多运动是减肥的上策，但是相信绝大多数人还是禁不住美食的诱惑，那么运动就显得尤其重要，只是养成运动的习惯却依旧困难。其实必要的时候，可以采用有效外力培养自己的运动乐趣和习惯，比如一款时尚智能可穿戴设备——华为手环B3，它可以有效监测和指导你运动，让你免于囤积过多脂肪，还能养成健康的生活习惯。
首先，在运动监测上，华为手环B3支持运动轨迹记录，可准确识别和记录走路、跑步、攀登、睡眠四种运动状态。当我们在跑步或是攀登的时候，我们不用在手环上选择相应的运动形式，手环便会自动识别并开始记录，同时也会据此计算出不同运动的热量消耗并显示在其自带的3D曲面屏幕上，这样不管我们是走路、跑步、攀登、还是骑车，华为手环B3都可以为我提供准确的监测情况，方便我们随时调整自己的生活状态。
其次，在运动指导方面，华为手环B3可根据我们每个人的身高、体重提供合理的建议，从而安排更有针对性的运动。如果达到了每日运动量，手环会震动、屏幕上显示奖杯，作为对用户运动的鼓励。对于工作繁忙，又常常疏于运动的白领一族来说，有了这项功能就可以据此合理安排自己的运动计划。比如，就算没有时间去健身房报到，也可以为自己设置每天10000步的计划，把电梯改成楼梯，有意识地去提高自己的运动量，这样才能告别多余脂肪，锻炼出好身体。
此外，针对很多上班族在办公室里一坐就是半天的问题，我们可以大大利用一下华为手环B3的久坐提醒功能，这样只要你在座位上坐了超过一个小时，手环就会发出温柔的震动，随之屏幕上也会出现一个电子小人，跟随震动一起做伸展运动。这个时候就可以给自己几分钟的时间做下伸懒腰、扩胸、提腿、垫脚尖、收腹的动作，以缓解下疲劳，并活动下肌肉。
所以，不管你是禁不住美食的诱惑还是真的懒于运动，华为手环B3都可以充当你的贴心智能助手，让你在容易长肉的寒冬保持一个好身形。
