寒冷的冬季，人体出于自我保护总会储存过冬“粮食”，不免让人胃口大增，什么高热量的食物如红烧排骨、火锅等都会成为不少人的最爱，随之脂肪开始积聚。外加雾霾霜降天气增多而减少外出及运动量，以及冬季人体脂肪分解代谢速度降低等原因，难免会堆积大量脂肪，另体重增加，这对于爱美人士来说可谓是极大的忧伤。
虽说冬季厚厚的衣服会遮挡掉大量的脂肪，不过当脱掉厚厚的羽绒服露出“真相”时，心情还是会大打折扣，拒绝美食的诱惑对于大多数人来说总是极其难以做到，因而在运动上“动刀”实为上策，然而又碍于惰性，主观能动性不足也是大家普遍面临的问题，那么怎样及时清理多余脂肪呢？
这时，借助外力就显得尤其重要，比如让智能手环带你行动。这里推荐华为手环B3，通过运动监测和科学指导，能够调动我们的运动积极性，随时和多余脂肪说再见。
首先来说运动监测，华为手环B3可以多维度监测我们的运动量，无论你在走路、跑步、攀登还是睡眠状态，华为手环B3都可以准确识别、记录，并在在屏幕上实时显示运动量。从早上起床开始，只要带上华为手环B3，它就将开始全天候的运动状态自动监测，比如我们每天上下班走了多少路，气喘吁吁的爬了多少楼梯，华为手环B3都会帮我们一一记下并实时显示，供我们参考。
其次再说运动指导，你只需要打开蓝牙将手环和手机进行连接后，在手机APP端输入自己的年龄、性别、身高和体重，华为手环B3就能自动为我们提供一个运动建议。比如，如果我们不能按期去健身房，也可以为自己设置每天10000步的计划，把电梯改成楼梯，少坐一站车，有意识地去提高自己的运动量，而当你达到设定的运动量时，手环会震动、在屏幕上显示奖杯，作为对用户运动的鼓励。以此，培养你对运动的兴趣，告别多余脂肪锻炼出好身体。
另外，对于工作繁忙，在办公室一坐一整天的白领来说，华为手环B3的久坐提醒功能就显得意义重大，只要你在座位上坐了超过一个小时，手环就会发出温柔的震动，随之屏幕上也会出现一个电子小人，跟随震动一起做伸展运动。这个时候就可以给自己几分钟的时间做下伸懒腰、扩胸、提腿等动作，或者就近走走接杯水，去趟洗手间等等，缓解下疲劳，并活动下肌肉。
在天寒地冻的季节出去锻炼的确不是一件容易的事情，正因为此，我们也不妨借用外在的力量，比如华为手环B3来培养下我们的主观能动性，养成积极运动的好习惯，这样才更有益于我们告别多余脂肪，拥有好身材。
